La Escuela que Respira: llevando la respiración consciente al aula
Proyectos · unidad DĀD La Gomera
Un proyecto de unidad dād La Gomera, actualmente en marcha en un colegio de Santa Cruz de La Palma.
Desde danzacanarias.online seguimos de cerca el trabajo de los centros y colectivos que conforman el tejido de la danza en Canarias. Hoy le toca el turno a unidad dād La Gomera y a uno de sus proyectos, La Escuela que Respira, que actualmente está en marcha en un colegio de Santa Cruz de La Palma.
¿Qué es unidad dad La Gomera?
unidad dād (Dimensiones Ampliadas de la Danza) es un espacio que entiende la danza no solo como disciplina escénica, sino como herramienta de atención, creación y acompañamiento, ampliando lo que entendemos por «danza» hacia dimensiones más amplias del cuerpo, el movimiento y la consciencia.
El proyecto: La Escuela que Respira
La Escuela que Respira es una propuesta de consejos, herramientas y métodos para implantar una práctica regular de respiración consciente en el aula, pensada para infantil, primaria y secundaria.
El proyecto parte de una idea central: la respiración no es solo un acto fisiológico, es el cauce de nuestra energía, nuestros sentimientos y nuestras emociones. Cuando atravesamos una experiencia incómoda —tristeza, enfado, miedo— tendemos a contraer la respiración casi sin darnos cuenta.
En la infancia, donde la capacidad de gestionar verbalmente o de actuar frente a lo que duele es limitada, ese mecanismo de contracción puede quedar fijado en el cuerpo si nadie acompaña su resolución. unidad dad propone justo eso: dar al alumnado, y a quienes lo acompañan, una herramienta concreta para soltar esas tensiones antes de que se conviertan en patrón.
El proyecto desarrolla esta base teórica —respiración, energía y emociones, mente y respiración consciente, anatomía y fisiología del sistema respiratorio— y la traduce en una propuesta práctica y lúdica para el aula.
El bloque práctico
«Jugar a sentir»
Una colección de juegos y dinámicas corporales diseñada para que la respiración consciente se instale en el alumnado como un hábito propio, transferible a su vida cotidiana:
| 🤲 | Apretar, golpear, pellizcar, acariciar |
| ↔️ | Encoger y estirar |
| 🤝 | Portar, posar, soltar, lanzar |
| 🌬️ | Soplar y oler |
| 🔄 | Reconocer los cuatro momentos de la respiración |
Las imágenes de las sesiones lo dejan ver con claridad: desde infantil hasta primaria y secundaria, pasando por el ejercicio de soltar el cuerpo entero al suelo, abandonándolo a la gravedad, tal como propone el proyecto.
Por qué nos importa
Iniciativas como esta amplían el territorio de la danza más allá del escenario, conectándola con la educación, el bienestar emocional y el desarrollo del alumnado. Desde danzacanarias.online queremos seguir dando espacio a proyectos de este tipo, que demuestran la versatilidad y el valor social de lo que hacen nuestros centros y asociaciones.
